Demencia: opatrovatelia nemajú spánok

Každý týždeň strácajú medzi 2,5 a 3,5 hodinami spánku kvôli problémom so zaspávaním alebo nechceným prebudením.

Takmer 11 miliónov ľudí pomáha niektorému zo svojich blízkych chorým, zdravotne postihnutým alebo závislým vo Francúzsku. Táto situácia môže spôsobiť úzkosti alebo obavy, ktoré majú dôsledky na zdravie. Podľa štúdie Baylor University v Spojených štátoch strácajú opatrovatelia 2,5 až 3,5 hodiny spánku týždenne v porovnaní so zvyškom populácie.

Analyzovalo sa 35 štúdií

Vedci analyzovali 35 štúdií s cieľom získať vzorku viac ako 3 200 opatrovateľov, ktorí sa starali o milovaného človeka s demenciou. Okrem menšieho počtu hodín spánku každý týždeň hlásili noci s nižšou kvalitou v porovnaní s opatrovateľmi. Niektorí mali problémy so zaspaním a iní zostali nepohodlní. „Strata 3,5 hodiny spánku týždenne sa zdá byť málo,“ hovorí Chenu Gao, jeden z autorov štúdie, ale opatrovatelia často hromadia deficit spánku v priebehu niekoľkých rokov. Podľa nej to môže mať dôsledky na ich zdravie, ale aj na ich schopnosť podporovať svojho blízkeho. „Možno by opatrovateľ mohol zabudnúť na liek alebo reagovať s viac emóciami ako obvykle,“ hovorí Michael Scullin, spoluautor.

Riešenia na zlepšenie kvality spánku

Vedci sa pozreli na rôzne kritériá, napríklad na nočné cvičenie alebo pitie, a našli niekoľko spôsobov, ako zlepšiť spánok opatrovateľa. Jednoduché každodenné zmeny majú priamy vplyv na kvalitu nocí: vytvárajú rutinu pred spaním, trochu cvičia alebo sa ráno vystavujú prirodzenému svetlu. Podľa Chenu Gao musia lekári brať do úvahy tento zhoršený spánok opatrovateľov: „zdravotnícki pracovníci by mali uvažovať o zákrokoch nielen pre pacienta, ale aj pre svojho manžela / manželku, jeho dieťa alebo jeho priateľa, ktorý mu pomáha . " Nakoniec bude potrebné prikladať úlohu opatrovateľov väčší význam. Očakáva sa, že v nasledujúcich rokoch sa počet závislých osôb ešte zvýši. Oddelenie pre výskum, štúdie, hodnotenie a štatistiku už odhaduje, že počet opatrovateľov dosiahne v roku 2060 2,3 milióna. V roku 2010 to bolo 1,1 milióna.