Potenie počas maratónu: venujte pozornosť riziku zlyhania obličiek

Niektorí bežci trpia akútnym zlyhaním obličiek po maratóne. Podľa jednej štúdie by to malo byť spôsobené značnými stratami vody a sodíka počas závodu.

Kto chce ísť ďaleko, vyčistiť svojho koňa, ktorý chce utiecť, vyčistiť svoje bedrá! Americkí vedci ukazujú, že litre vody stratenej potom a sodíka eliminované počas maratónu zvyšujú riziko vzniku akútneho zlyhania obličiek. v Clinical Journal of American Society of Nephrologyprezentujú výsledky svojej štúdie.

Dôsledky, ktoré môžu ísť až po kómu

Podľa prieskumu uverejneného v roku 2017 trpí zlyhanie obličiek po maratóne osem z desiatich bežcov. Môže to spôsobiť rôzne príznaky: ťažkosti s močením, nevoľnosť, únava, bolesť na hrudníku alebo kóma v najťažších prípadoch. Zvýšenie telesnej teploty súvisiace s cvičením sa už dlho považuje za hlavnú príčinu.

Počas závodu sa vylúčilo 6,8 litra vody

Vedci prijali 23 bežcov vo veku od 22 do 63 rokov, ktorí sa zapísali do maratónu. Pomer mužov a žien bol zhruba podobný. Všetci mali dobrý zdravotný stav, mali normálny index telesnej hmotnosti a absolvovali najmenej 4 preteky viac ako 20 kilometrov za tri roky pred maratónom. Vzorky moču a krvi sa odoberali 24 hodín pred pretekom, 30 minút pred a 24 hodín neskôr. 55% bežcov malo akútne zlyhanie obličiek po mozgovej príhode a 74% z nich malo obličkové tubulárne lézie, časť orgánu, kde je filtrovaná krv. Bežci so zlyhaním obličiek v priemere stratili v priemere 2,5 litra vody a v prípade jedného z nich dokonca 6,8 litra. Strata sodíka bola v priemere 2,3 g. Všetci bežci mali počas maratónu podobnú telesnú teplotu, bez ohľadu na to, či zlyhali obličky. Pre vedcov by hlavným faktorom bola strata vody a sodíka. „Aby sme to zobrali do úvahy, priemerná strata soli pre bežcov so zlyhaním obličiek je 1,25 čajovej lyžičky, čo je celkový denný príjem odporúčaný American Heart Association,“ vysvetľuje Chirac Parikh, hlavný autor výskumu.

Ďalším prvkom, ktorý sa zaujímal o výskumných pracovníkov: hladina kopeptínu. Tento hormón má úlohu pri vysielaní signálov do obličiek a krvných ciev, aby zadržal vodu, aby sa zabránilo poklesu krvného tlaku. „U bežcov s arteriálnou nedostatočnosťou sme zistili 20-krát vyššiu hladinu kopeptínu v porovnaní s tými, ktorí neboli ovplyvnení,“ dodáva výskumník. To je pre neho signál, že organizácia bežcov bola v bolesti.

Stále populárnejšie preteky

Vedci chcú tieto údaje využívať a pokračovať v práci na tejto téme pri vývoji špecifických stravovacích návykov pre bežcov, napríklad vytváraním nápojov, ktoré udržiavajú rovnováhu sodíka a vody. Tento typ produktu by mohol chrániť bežcov, vždy viac na maratón. V roku 1996 prešlo štartovou líniou parížskeho maratónu 20 000 ľudí, v apríli 2019 ich bolo 50 000.