Ver mi Dodržiavajte túto metódu bez postranného motívu, bez strachu alebo efektu yoyo alebo nedostatkov.

Najprv musíme najprv rešpektovať prvé dva princípy: „Jedzte menej, cvičte“. Vyzerá to jednoducho a nie revolučne, ale jeho implementácia je trochu komplikovanejšia, ako si myslíme a vyžaduje túto dennú pomoc. Potom sa budeme zaoberať tretím princípom tejto metódy „Jedzte lepšie“, pretože určite vyhrať víťazstvo proti váhe. Aby som bol úprimný, podcenil som dôležitosť fyzického cvičenia pri dosahovaní mojich cieľov; Pravdepodobne ovplyvnené trochu zvrátenou rečou niektorých lekárov o spornom vzťahu medzi cvičením a chuťou k jedlu ... Je zrejmé, že sa fyzicky tlačia, aby hladovali, a nakoniec boli faktorom zlyhania. , Je to vízia úzkosti, ktorá ma dnes terorizuje. Pravdepodobne to vysvetľuje, prečo pre nedostatok globalizácie svojich vedomostí akumulujú niektorí lekári zlyhania nielen v oblasti dietetiky, pričom majú rovnako dobré svedomie ako lekári Molière. Ak si tieto riadky prečítajú, navzájom sa spoznajú. A ja by som šiel ešte ďalej: nasledujúci koučovací program je v plnom prúde a bude mať názov: „100 dní na obnovenie formy stratenej vekom ...“

Prvé koučovacie video ... Zajtra!