Pochopte, prečo jeme príliš veľa

Jeme príliš veľa ... ale vždy existuje dôvod. Môžete to nájsť?

Metóda je spustená! Jete menej a stávate sa „závislými“ na zdraví.

Bolo by to však príliš jednoduché a najzložitejšia časť sa ešte neriešila. Pretože preto, aby sme nezobrali späť, alebo aspoň čo najskôr, tie kilogramy, ktoré ničia naše životy, musíme pochopiť, prečo tam prišli.

Pretože sme jedli príliš veľa? Jednoduchá odpoveď, áno!

Ale prečo?

Upokojiť úzkosť, oddávať sa monotónnemu alebo príliš hektickému životu, zabudnúť na endemický smútok, vyplniť prázdnotu ... Mohol by som stráviť hodiny vymenovaním všetkých príčin, ktoré nás nútia ponáhľať sa na chladničku.

Ja, je to jasné, je to úzkosť. Nebolo ťažké nájsť dôvod, aj keď som to odmietol. Ale povieš mi, že to nie je jediná vec, ktorá by ma zbavila jedla, ktoré ma bude znepokojovať.

Máte pravdu, je to práve naopak ...

Tak začarovaný kruh? Môžeme sa toho báť. Napriek tomu je to stále miesto, kde čas strávený na fyzickom cvičení prispeje k úspechu tohto chudnutia, na rozdiel od iných metód a diét, ktoré som vyskúšal. Tieto hodiny venované fyzickému uzdraveniu môjho tela sú toľko okamihov, že som sa rýchlo asimiloval na určitý druh „psychoterapie“, aj keď tento termín nie je najlepší alebo aspoň neobvyklý. Niekoľkými slovami nevyriešime roky zlého bytia ...

Vedieť, že o tom budeme musieť premýšľať, je už zásadným krokom na našej ceste. Uisťujem vás!