Inteligentné stravovanie je menej a vyvážené

„Chudnutie je spočiatku jednoduché: musíte jesť inteligentne ... Menej a vyvážene“

Pokušenie, v ktorom sa „zázrakoví tvorcovia jedla“ ponáhľali mozog, konzumovali iba jednu kategóriu jedla. Často úspešne. Ale ilúzia trvá iba v čase privatizácie. Mozog veľmi rýchlo zaplatí navyše, návrat normálnej stravy, čo je vždy pravidlom, pretože po spoločenských a stravovacích návykoch nie je možné konzumovať to isté po niekoľkých týždňoch. V reakcii na to naše telo prestavuje zásoby, ak je to potrebné, aby bolo pripravené v prípade, že majiteľ tela urobí nové hlúpe rozhodnutie! Toto je vysvetlenie fenoménu „yoyo“. Stratíme trochu ... Veľa pokračujeme!

Aby ste schudli, musíte jesť menej a vyvážene. Jednoduché nie? Áno, ale ako? To budeme robiť spoločne. Tu znova musíte trochu premýšľať.

Vezmite si notebook, blok svojho smartfónu alebo počítača a zapíšte si názvy desiatich jedál alebo nápojov, ktoré konzumujete najviac. Budete to potrebovať rýchlo!

Dnes musíte urobiť niečo jednoduché: jesť trochu menej; Nemusím vám vysvetľovať, ako ... budete vedieť, ako to urobiť !!! Verím ti

Potrebuje schudnúť, inteligentne jesť ... a vyvážené