REM spí paradoxy spánku

Spánok nie je konštantný stav relaxácie. Cykly sú dokonca extrémne zložité a predovšetkým neprekonateľné; je to architektúra spánku, z ktorej telo čerpá všetky svoje zdroje

Nemôžeme žiť bez spánku. Všetky deti

vysvetlíš to. Takto sa hovorí, že Julius Caesar zabil Vercingetorix tým, že mu zabránil spať. Jednoducho jej neustálou stimuláciou, aby narušila zložitý a dobre vyladený mechanizmus cyklov. Mechanizmus, na ktorom je založený celý náš spánkový systém. Noví historici podkopávajú bezpochyby legendu, je však zrejmé, že význam spánku je už dávno známy.

Cyklus trvá od 40 'do 2 hodín v závislosti od jednotlivca. Každý z nás má svoj cyklus, ktorého trvanie je nemenné, zapísané v našom mozgu.

Keď vieme, že každý v priemere potrebuje 3 až 4 cykly za noc, chápeme, prečo krátke podvaly potrebujú 2 až 3 hodiny spánku s rovnakým prospešným výsledkom ako dlhé podvaly, pre ktoré noc od 7 do 8 hodín je nevyhnutné minimum.

Medzi dvoma cyklami sme úplne hore, ale nepamätáme si, pretože toto prebudenie zvyčajne trvá niekoľko sekúnd. Ak dosiahne minútu, vysvetľuje to, prečo sa niektoré rána prebudia s pocitom zlého spánku.

Každý cyklus je rozdelený do niekoľkých častí.

Prvým je zaspávanie. Niekoľko minút, počas ktorých sme stále veľmi bdelí, keď napríklad jednoduchá skutočnosť, že sa televízor vypína, všetko začína úplne od nuly.

Druhá časť je oveľa vážnejšia, aj keď je to iba prechodný krok, ktorý umožňuje, za pár desiatok minút, dosiahnuť to, čo sa nazýva hlboký pomalý spánok. Aký populárny zdravý rozum správne nazýva regeneračný spánok ... počas ktorého sa naše telo skutočne opravuje

Paradox

Všetko by sa tam mohlo zastaviť, keď, ako blesk na letnej oblohe, dôjde k paradoxnému spánku. Paradoxné, pretože pokračujeme v spánku, zatiaľ čo náš mozog panuje.
Ešte nikdy nebola taká vzdialenosť od maxima. Toto je najťažší okamih niekoho prebudiť. Je to spánok psychickej rovnováhy, kde človek sníva. Pretože ak bez spánku niekto zomrie, bez sna sa jeden zblázni. Ako príklad možno uviesť schizofrenikov, ktorí majú problémy so skutočnosťou, majú malý alebo žiadny paradoxný spánok.