Ženy nespia ako muži.

Medzi mužmi a ženami sú určité rozdiely. Napríklad: nespia rovnakým spôsobom. A nič spoločné so slávnym „nie dnes miláčikom ...“, ale je pravda, že medzi spánkom sú rozdiely medzi mužmi a ženami. Jednoznačné je, že každý sex má svoje vnútorné hodiny, čo má vplyv na spánok a prebudenie

Pri východe slnka a pred spaním nemajú muži a ženy rovnaké návyky. Napríklad vieme, že ženy majú tendenciu vstávať a ísť spať skôr ako muži. Vysvetlenie je v biologických hodinách, ktoré definujú naše rytmy: muž a žena majú hodiny nastavené odlišne. U žien postupuje rýchlejšie ako u mužov.

Viac alebo menej 24 hodín

Rytmus 24 hodín, ktorý sa nazýva cirkadiánny rytmus, nie je dokonale 24 hodín ... Toto vieme už dlho; od experimentov s dobrovoľníkmi, ktorí súhlasili s pobytom v jaskyniach celé týždne bez toho, aby boli spojení s vonkajším prostredím a ktorí tento rytmus úplne strácajú. Spoločnosť nám ukladá svoje rytmy, rytmus svetla a tmy. Ak ich už nemáte, existuje určité oneskorenie. Normálne je trvanie cirkadiánneho cyklu u mužov v priemere veľmi mierne viac ako 24 hodín, bez ohľadu na vek. U žien je však 2,5-krát väčšia pravdepodobnosť, že cirkadiánny rytmus bude nižší ako 24 hodín. Tento časový rozdiel by mohol vysvetliť, prečo nespavosť postihuje o 50% viac žien ako mužov. Hodiny žien sú tiež rýchlejšie ako hodiny mužov: čas cyklu je v priemere o šesť minút kratší ako čas mužov, čo v praxi znamená, že pre ženy je deň určený dňom Biologické hodiny sú ukončené pred uplynutím 24 hodín.

Tento ofset vyžaduje opakované nastavenie hodín každý deň v porovnaní s dĺžkou dňa 24 hodín.

Preto sa ženy v priemere zobudia skôr. Ak nie je prispôsobenie účinné, hodiny žien sa každý deň dopracujú a chcú si ľahnúť a vstať o niečo skôr ako predchádzajúci deň.

V praxi

V každodennom živote ženy chodia spať neskôr, ako im odporúčajú biologické hodiny, ale vždy to znie skoro. Táto desynchronizácia medzi biologickým časom a skutočným spaním by mala za následok zníženie času spánku a problémy so zaspaním. To má za následok oveľa častejšiu nespavosť u žien.

Klubový argument, ktorý prinesie pokoj vo dvojiciach, aby ospravedlnil ženy, ktoré sú v noci veľmi ospalé.

Video: Když spolu muž a žena nespí Partnerská astrologie (Február 2020).