Piatok, deň rýb, vynikajúci zvyk

Ryby sú určite najlepším proteínom, tieto tehly slúžia na trvalé obnovenie nášho tela. Tehly omnoho lepšej kvality ako tehly z mäsa alebo vajec.

Francúzi sú rozmrzelí ryby. Niet pochýb, pretože má silnú vôňu. Ryby. Nie Francúzi!

Na rozdiel od tejto malej nepríjemnosti tento postoj naozaj neodôvodňuje. Najmä nie z hľadiska výživy. Bielkoviny vynikajúcej kvality ... ale to nie je všetko. V rybách sú aj tuky. V čase, keď kvitnú diéty, môžete takmer povedať, že tučnejšie ryby sú menej tučné ako väčšina tzv. Chudého mäsa. A je tučné, navyše je pre naše tepny menej nebezpečné, dokonca aj ochranné. Veľkí ľudia, ktorí jedia ryby - napríklad Eskimovia alebo Japonci - nevedia nič o infarkte myokardu. Nakoniec, ak dodáme, že vďaka tomuto jedlu budete mať dávku minerálnych solí a fosforu, je ťažké zistiť, čo bráni makrel, soley alebo tuniakom, aby do vášho stolu priniesli zdravú radosť!

Predpis: Vo filete, en papillote, s citrónom

Aspekt? ... Spotreba v sieti. Chuť trochu jednotná? Naučte sa variť. Z lekárskeho hľadiska sa vyhýbajte vyprážaniu alebo maslu. Ditto pre japonskú metódu jesť surové. Z dietetického hľadiska je to určite najlepší spôsob, musí si však byť úplne istý čerstvosťou úlovku a jeho pôvodom. Ak chcete rezervovať rybár. Zostáva plný vynikajúcich metód. Klasika, súdny vývar, moderný, mikrovlnná rúra, málo používané, fólia alebo para a nakoniec referenčná hodnota počas prázdnin za predpokladu, že nemáte susedov, grilovanie v ohni drevo ... Pre milovníkov chuti a omáčky vám lekárska služba poradí s nutnosťou pre naše tepny: filé z olivového oleja a pár kvapiek citróna.

Takže ste presvedčení? Ah, budeš so mnou hovoriť o hranách. Opäť je tu parry, línia, ktorá nemá v tele uviaznutú pascu.