Fyzické cvičenie, univerzálna medicína ...

Existuje liek, ktorý účinkuje pri obezite a kardiovaskulárnych ochoreniach, pri cukrovke a depresii, ktorý spomaľuje starnutie a predlžuje mladosť! A čo viac, je to zadarmo ... Ale bohužiaľ, často to nie je veľa alebo nie je predpísané príliš veľa lekárov. Tento produkt je naozaj zázrak ... je to fyzické cvičenie!

Je nepochybne veľmi veľa, že vás tento lákavý sľub sklamal, pretože tento návrh sa môže zdať banálny. Ak ste však vedeli, čo môže priniesť niekoľko desiatok minút denného cvičenia, je pravdepodobné, že by ste ani nečakali, až sa koniec čítania tejto stránky ponáhľa na vaše tenisky.

A môžete sa mýliť, pretože v názve je aj slovo „droga“, ktoré zahŕňa celý rad indikácií, preventívnych opatrení a kontraindikácií. Tu by mal lekár zasiahnuť a je to pravdepodobne preto, že nevie, že nepristupuje k subjektu tak často, ako by mal. Na svoju obranu je potrebné povedať, že aj keď sa zdajú byť bezvýznamné, všetky tieto predstavy boli len nedávno potvrdené a uverejnené na veľkých lekárskych kongresoch.

Kto hovorí, že liek hovorí na lekársky predpis. Pretože pre každého jednotlivca existuje druh cvičenia a zvlášť iný program.

Prečo cvičenie spôsobuje chudnutie a nečinnosť napučiavajú brucho?

Celkom jednoducho preto, že naše gény nie sú ďaleko od génov barbarov, ktorých hlavným záujmom bolo loviť. Pokúste sa bežať po zajacovi a pochopíte, prečo boli chudí a prečo vyvinuli gén pre úsporu, ktorý im umožnil uchovávať hladomor. Moderný človek hľadal prostriedky na nápravu chudoby. Zabudol, že má stále tento gén pre úsporu - pravdepodobne na dlhú dobu. Gén, ktorý ho zďaleka nechráni ako jeho predkovia, teraz naopak ohrozuje jeho samotnú existenciu. Teraz prežitie pre stovky miliónov ľudí na tejto planéte prostredníctvom boja proti patológiám bohatstva a stresu moderného života.

Kde je telesné cvičenie zakázané?

Prakticky nikto ... Ale pozor! O športe sme nikdy nehovorili. Je to náš srdcový rytmus, ich rýchlosť, ktorá určuje oblasť, z ktorej sa presúvame z jednej na druhú. Zatiaľ čo športy môžu byť niekedy nebezpečné, fyzická aktivita s vysokým limitom srdcovej frekvencie nikoho nikdy nezabil ... To je presne to, čo lekár musí vysvetliť; rovnako ako v závislosti od vašej morfológie, vášho veku a vášho vkusu, musí vám odporučiť druh činnosti, ktorú chcete precvičiť.

Potom, rovnako ako v akomkoľvek inom predpise, sú dávky. Uvedomte si, že malé denné časy sú menej účinné ako 3 až 4 dobré týždenné stretnutia.

Na overenie presnosti týchto tipov, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete usmievať alebo pokrčiť plecami, existuje nezistiteľný dôkaz: krvný test. Za menej ako tri mesiace pravidelnej aktivity, napríklad 1 hodinu trikrát týždenne, všetci, ktorí majú obmedzený obsah cukru v krvi, cholesterolu alebo triglyceridov, môžu vidieť výnimočnú účinnosť tohto predpisu.

Viac informácií: „Prescrire konečne fyzické cvičenie“, vysielanie lekárskeho frekvenčného kanála VYV.

Je to zrejmé zo všetkých špecializácií medicíny: fyzické cvičenie možno považovať za univerzálny bezplatný liek, účinný, takmer bez kontraindikácií a vedľajších účinkov. Je to tiež zrejmé: správa neprechádza. Pravdepodobne kvôli zmätku v športe / cvičení, ktoré narúša porozumenie a obmedzuje recepty. Za posledných dvadsať rokov sa výraz súhrnnej fyzickej aktivity používa na zhrnutie všetkých fyzických aktivít, dokonca aj umeleckých, s cieľom dosiahnuť vrátenie prostriedkov. Zdravotné poistenie z neho neprávom nestanovuje prioritu. Lekári sa tiež zdráhajú formalizovať predpis. Definovanie „lekárskeho predpisu“ tejto základnej terapie bude účelom tejto show. Hosť je hlavným hráčom v odbore. Profesor Gérard Saillant je známy po celom svete tým, že ako vedúci ortopedického oddelenia La Pitié pôsobil ako najväčší športovec na planéte. Pre svoju odbornosť je stále jedným z najviac konzultovaných odborníkov. Rozhodol sa však venovať väčšinu svojho času tomuto novému boju: toto fyzické cvičenie je predpísané na najvyššiu úroveň účinnosti účasti na nejakej forme záchrany pohybom obyvateľov.

Porozumenie konaťVšetky emisie lekárskeho frekvenčného reťazca VYV:

//www.youtube.com/channel/UCtNyuN_HFlNYO0-gqXwhLTg/playlists