Reštart tela: Precvičte svoje telo prijatím lepších postojov

Boby Reboot sa vo Francúzsku vyvíja ako inovatívny koncept preškolenia tela prijatím vhodných pozícií. Rozhovor s dvoma trénermi na začiatku tohto inovatívneho postupu, ktorý by mohol prekonať problémy s chrbtom.

Znovu vzdelajte svoje telo a zaujmite dobré postoje, aby ste sa zbavili našich ťažkostí. Toto je prísľub Body Reboot, nového konceptu, ktorý vďaka masáži, pilatesu, joge, napínaniu a napínaniu zbavuje telo zlých posturálnych návykov.

Reštart tela, iniciovaný Jessicou a Marianou, trénermi a pedagógmi medicíny v Paríži, umožňuje presnú analýzu pohybu tela s cieľom zistiť akékoľvek svalové alebo posturálne oneskorenia a zabrániť zraneniam a relaxácii tela. „Umožňujeme ľuďom pochopiť ich telo a príčinu bolesti, aby ho mohli ovládať a stať sa nezávislými pri ich každodenných činnostiach a pri športe,“ hovorí Jessica.

„Bolesť chrbta je vyriešiteľná, ak viete, ako sa postaviť“

Aké zlé držanie tela sme zvyknutí prijať bez toho, aby sme vedeli, že sú škodlivé pre naše telo? „Ak je napríklad človek príliš sedavý alebo príliš často sediaci, telo si spontánne zvolí zlé umiestnenie“. Mariana, rozhorčená určitými odporúčaniami zdravotníckych odborníkov a posturológov, vysvetľuje, že ľudia napríklad nesprávne myslia, že je potrebné ohnúť trup a potriasať lopatkami, aby sa vyrovnali. „Je takmer zakázané to robiť, pretože deformujú svoju chrbticu ešte viac a môžu sa zraniť a vstať, sú aktivované chrbtica a erektory chrbtice“, to znamená tri svaly umiestnené v dolná časť chrbta.

Preto je nevyhnutné vedieť, ako sa postaviť. V roku 2017 sa uskutočnil prieskum, ktorý vykonal OpinionWay a ktorý zaslal 20 minút tvrdil, že 9 z 10 Francúzov trpí bolesťami chrbta. V skutočnosti 84% ľudí vo veku 18 - 24 rokov uvádza, že má bolesti chrbta: 25% často trpí bolesťou, 37% príležitostne a iba 15% nie je postihnutých. Ide o postoj, ktorý sa často prepadol, stres a nedostatok vedomostí o bezpečnostných predpisoch na prepravu ťažkých bremien, prácu pri stole alebo pri športe. Avšak verte trénerom, „toto zlo storočia je možné vyriešiť, ak vieme, ako sa napraviť. Pri analýze tela chápeme, prečo má človek bolesti v pleciach, krčku alebo na chrbte. bolesť zmizne vďaka posturálnej reedukácii “.

"Hromadíme sa, natiahneme sa, dekomprimujeme"

Nedávna štúdia amerických vedcov ukázala, že spôsob, akým sa pozeráme na obrazovku, môže napríklad spôsobiť bolesť krku, chrbta a hlavy. Hmotnosť ľudskej hlavy sa skutočne pohybuje medzi 5 a 7 kilogramami. Keď sa však nakloníme dopredu v uhle 45 stupňov, náš krk sa stane dlhou pákou, ktorá zdvíha ťažký predmet a hmotnosť našej hlavy a krku sa blíži k 20 kilogramom. „Ľudia, ktorí trpia, potom uvidia fyzioterapiu alebo iné osoby, ktorí ich ešte viac tlačia k prijatiu týchto zlých postojov“ nevedomosťou alebo horšie, ktorí s nimi zaobchádzajú bez toho, aby im vniesli dobré reflexy.

„Masírujeme, napíname, dekomprimujeme časť, ktorá bolí a preškoluje, vysvetľujeme trénerov, pričom aplikujeme metódu, ktorá vyhovuje všetkým (pilates, joga, strečing a strečing, Ed) podľa jeho tela. , jeho fyzickej a svalovej kvality ". Celkovo sa Boby Reboot vracia k počúvaniu tela a vštepovaniu nového spôsobu bytia, stojaceho a vyvíjajúceho sa, či už v každodennom živote, v práci alebo v telocvični.