Psychológia: ako sa postarať o svoj vzťah?

Starať sa o svojho páru je predovšetkým starať sa o seba každý deň.

Medzi rutinou, konfliktom alebo únavou môže vzťah trpieť a spôsobiť frustráciu. Starať sa o svojho páru zdravým spôsobom bez obetovania alebo manipulácie znamená akceptovať vzájomnú láskavosť.

Tráviť čas spolu

Starostlivosť o vášho partnera si vyžaduje čas na denné jedlo, domáce práce alebo aktivity a výlety spolu.

Z času na čas spoznajte starosti každodenného života, deti, práca alebo iné žiadosti, ako sú televízia alebo smartfón, sa môžu zamerať výlučne na vzťah, a tak posilňujú spoluúčasť.

Komunikovať

Tým, že sa zaoberáme vlastnými rutinami alebo osobnými a profesionálnymi problémami, môžeme rýchlo zabudnúť stráviť pár minút na rozhovor so svojím manželom.

Komunikácia však zostáva cementom páru, keď pomáha hnevu alebo nahromadenému odporu. Pomocou diplomacie a pedagogiky je možné vyjadriť svoje potreby, názory alebo víziu na zviazanie situácie alebo na postupovanie rovnakým smerom.

Urobte si čas každý pre seba

Aj keď je dôležité tráviť čas spoločne, existencia sama alebo s priateľmi a vlastné aktivity dávajú každému voľný priestor.

Tým, že sa vyhnete preťaženiu svojho partnera, udržujete si zdravú vzdialenosť, ktorá vám umožní bojovať proti majetku alebo sebectvu. Starostlivosť o vášho partnera sa už cíti dobre o sebe a dosť dobre na to, aby sa o seba postarala.

Premietanie spolu

Pozeranie rovnakým smerom a rozhodovanie o spoločných projektoch pomáha posilniť váš spoločný životný projekt. Aj keď každý môže mať svoje osobné plány, prediskutovanie toho, čo chcete pre váš pár, vám pomôže udržať druh kompasu, do ktorého smerujete ruka v ruke.

Ak sa chcete dozvedieť viac: „Starám sa o svoj pár“ od Fabienne Kraemer, Presses Universitaires de France.