Váš okruh priateľov hovorí viac o vašom zdraví

Ak chcete zistiť, či máte tvar, je lepšie preskúmať silu a štruktúru vášho kruhu priateľov.

Aby sa zistilo, či sú v dobrom fyzickom stave, veľa a veľa z nich sa spolieha na pripojené náramky, najmä tie, ktoré sa predávajú pod značkou FitBit.

Tieto „elektronické tréneri, ktorí sa považujú za skutočné objekty merania, zlepšujú naše každodenné a športové aktivity“, zvyšujú náš srdcový rytmus kedykoľvek počas dňa, či už robíme beh alebo prezentáciu na práce. Meria tiež počet krokov, ktoré podnikneme v priebehu dňa, sledujú náš spánok, našu stravu a našu váhu.

Ale také inteligentné, aké sú, tieto náramky môžu dať lepšiu indikáciu vášho zdravia a pohody ako ... vaša skupina priateľov. Potvrdzuje to nová štúdia uverejnená v časopise PLOS One.

Pod vedením vedcov z University of Notre Dame v Indiane v USA sa zaujímala najmä o štruktúru skupín priateľov a ich miesta ako jednotlivcov. „Táto pozícia môže povedať veľa o zdraví a pohode,“ hovorí Nitesh V. Chawla, profesor informatiky a inžinierstva a hlavný autor štúdie.

Predpovede dvakrát presnejšie

Na dosiahnutie tohto záveru vedci sledovali účastníkov, ktorí nosili náramok Fitbit, ktorý zaznamenával ich fyziologické údaje (spánok, srdcová frekvencia, úroveň aktivity ...). Dokončili tiež prieskumy a sebahodnotenie svojich pocitov stresu, šťastia a pozitivity. Tím potom analyzoval a modeloval zhromaždené údaje. Zaznamenali tiež charakteristiky skupiny priateľov jednotlivcov: koľko členov je jej súčasťou, aké spojenia medzi priateľmi existujú. Výsledky ukázali silnú koreláciu medzi štruktúrou skupiny, srdcovou frekvenciou, počtom krokov a úrovňou aktivity.

Konkrétne to znamená, že štúdia priateľského kruhu umožnila výrazne zlepšiť predpovede zdravia a pohody človeka. Ukázalo sa, že tieto údaje sú oveľa relevantnejšie ako údaje zhromaždené iba spoločnosťou FitBit. Napríklad, keď sa údaje zo skupiny priateľov kombinujú s údajmi z pripojeného náramku, vzdelávací model vyvinutý vedcami zlepšil predpovedi šťastia o 65%, predpovede sebahodnotenia o 54% zdravia, 55% predpoveď pozitívneho postoja a 38% predpoveď úspechu.

Priateľstvo, znamenie zdravia a pohody

„Táto štúdia tvrdí, že bez informácií o spoločenských schopnostiach a skupine priateľov máme iba neúplný pohľad na stav pohody jednotlivca, aby sme boli úplne prediktívni alebo schopní na rozvoj intervencií je nevyhnutné, aby si boli rovnako vedomé štrukturálnych charakteristík sociálnych sietí, “hovorí profesor Chawla.

Pre výskumného pracovníka môžu byť tieto výsledky cenné, najmä pre zamestnávateľov, ktorí sa snažia zlepšovať zdravie a pohodu svojich zamestnancov. „Keď počujeme, že zdravotné a wellness programy zamerané na spojené náramky na pracovisku nefungujú, mali by sme sa pýtať sami seba, či je to preto, že prijímame jednorozmernú víziu, v ktorej práve dávame zamestnancom náramky a zabudnúť na ne bez obťažovania pochopením úlohy sociálnych vzťahov v zdraví? “pýta sa.